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domingo, 20 de diciembre de 2009

La Mujer de Lot


Cuenta el libro del Genesis en el capitulo 19 sobre ladestruccion de Sodoma y Gomorra. En este capitulo tambien habla de la mujer de Lot. Cuenta que los angeles llegaron a Sodoma para destruirla y previo a ello visitaron a Lot diciendole que iban a destruir la ciudad y que debia irse junto con su mujer e hijas. Y por nada del mundo deberian mirar haca atras.
Todos se fueron corriendo pero la mujer de Lot miro hacia atras y se convirtio en una estatua de sal.
Muchas veces las personas se quedan petrificadas en la vida diaria pues siguen mirando hacia atras. Centradas en el pasado, rumiando sus desgracias como trofeos de guerra, quejandose de lo que no tuvieron, excusandose de no disfrutar la vida dia a dia. Son personas que juegan el " si, pero". Derrotistas, amargadas, petrificadas, de por vida, sin solucion.

Esas personas son estatuas de sal en su propia vida.

miércoles, 9 de diciembre de 2009

Café de Madrugada

Es de madrugada. Tal vez desde mi ventana se vea la avenida con su hermosa arboleda. Son las 6 y media y mi hija aún duerme sobre mi pecho. No ha querido despegarse de mi esternón desde las cuatro de la mañana. Recién a las seis de la mañana, con un suave movimiento corporal, en bloque, fue cayendo a la cama, por gravedad y buscó calor en las frazadas. Mi suegra se levanta a las cinco de la mañana todos los días, incluso los domingos, a pasar gota a gota el café. Mi esposa llegará. Es enfermera y hace guardias.  Esta vez me tocó cuidarla, hacerla jugar, cambiarla, darle su leche, sacarle el chanchito, hacerla dormir,  volver a cambiarla, hacerla dormir, volver a darle la leche y de pronto, mis ojeras forman un nuevo párpado en cada uno de mis ojos. Pronto llegará y me salvará. Ya se puede oler el café que surca el ambiente desde la cocina y lo inunda todo. Y es que, para mí, el café ha sido la bebida esencial para mi crecimiento. Cuenta mi abuela que me destetaron con café. Si ha eso le sumamos los jarabes de teofilina para mi asma y las pastllas de salbutamol, pues tuve una sobredosis de estimulantes. Por eso soy así. No me juzguen. (mentira)

Son las seis de la mañana y media y puedo urgar en la cocina y asirme de la cafetera. Me sirvo una taza llena y la rebajo con agua fria. Me gusta el café frio. Me parece que pasa mejor. Puedo sorberlo sin temor a quemarme. Y, en ese momento, sólo en aquel momento, puedo ver al sol salir de su cuna y posarse en el cielo. "¡Que estarás pagando!" dice mi padre. Pues no sé. Hasta ahora no lo sé, pues si este pago, este cansancio, es rico. Puedo estar cerca a mi hija, a mi única hija, y verla crecer. El cansancio es lo de menos pues los hijos nacen, crecen y se van. Es la ley de la vida. Mi pequeña Adriana, de seis meses de edad duerme en su cuna. Su olor es único. Huele a sudor de bebé. Su sonrisa vale todo. Hace dos meses renuncié a mi trabajo fijo y de muy buena paga en Huancayo. Sé que podía haberlas llevado pero redecidí estar aquí, en Lima. La vida es más agitada, todo es más rápido, la gente anda apurada, pero asi es Lima.

Quería ir con mis amigos pero con este cansancio voy a dar lástima hablando gargarismos ininteligibles. Por el momento he cambiado esa ansiada reunión por uno con animalitos de plástico y peluches antialérgicos. Es experta en desarmar cosas. Puedo esmerarme en armar la más sofisticada casa, digna de Graña y Montero, pero ella tarda 3 segundos en desarmarla. Ademas que le gusta imitar al leon, aunque a veces le pone rugido a una jirafa (punto por aclararle). 

Son las siete de la mañana. Bebo un sorbo de café, camino a su cuarto y la observo mientras duerme. No hay momento mas feliz en mi dia que verla despertar.
Se volvió a despertar.

miércoles, 18 de noviembre de 2009

2012: El Fin del Mundo


Tantas veces se ha dicho que es el fin del mundo que una mas no me sorprende.
El mundo se acaba el dia que te mueres y punto. Por eso vive la vida y deja de estar dormido esperando a que vengan por ti las oportunidades. Deja de quejarte de lo que no tienes y empieza a trabajar con lo que tienes. Hoy alguien se desperto y se percato que ha estado esperando la absolucion del Papa para empezar a ser feliz. Decide ya. Hazlo ya.
La vida tiene momentos tristes y alegres. Deja de prestarle atencion a las cosas negativas, percatate de las positivas. Evita ser como aquel que va a una conferencia y le dice al recepcionista: "de que se trata, para oponerme". Descubre lo que realmente quieres. Una persona que va al Chifa y el mozo le pregunta: ¿Que se va a servir señor? Este le responde: no quiero sopa. El mozo le repregunta: Ok, eso es lo que no quiere, pero que es lo que quiere..
Deja el pasado, no lo puedes cambiar.
Deja de querer quitarte cosas y ponte cosas nuevas. Me decia una persona: quiero dejar de ser conflictiva, no quiero ser timida. Le pregunte: Ok, pero como quieres ser. Me respondio: No se.
Decide ya. Si tienes 49 años, aun te quedan 51 años de vida. ¿Como los esperas vivir? Criticando a los demas, a tu pareja, a tus hijos, o ayudando a cambiar tu futuro y el de tus hijos evitando criticarlos, y potenciando mas sus cualidades.
¿Cuando esperas ser feliz? Si la respúesta es HOY, la pregunta seria a que hora de hoy
Confía en TI. Si tu no confias en ti mismo los demas no confiaran.
Ve y toma el mundo en tus manos

La Evolución de la Solidaridad

Los seres humanos al nacer carecemos de varias facultades que estan por desarrollarse. Por ejemplo nacemos sin caminar, con pobre agudeza visual, expuestos al frío aunque con instintos de supervivencia como succionar y llorar. Nacemos aproximadamente a los nueve meses pues el cerebro no pasaria por el canal de parto con todas esas habilidades. El instinto maternal de proteccion actua desde antes de nacer para proteger al recien nacido y amamantarlo. Gracias a el vinculo madre hijo (potenciado por la oxitocina secretada por la madre cuando el recien nacido succiona el pezon) logramos incluirnos como parte de un grupo humano: la familia, nuestra primera tribu. Alli aprendemos a sublimar los instintos agresivos hominidos con nuestro razonamiento. Empiezan a actuar las figuras parentales: madre y padre, tomamos la decisión inconsciente de parecernos a alguno de ellos. Nuestro cerebro va produciendo conexiones sinapticas a l ritmo de dos millones de conexiones por segundo, mucho mas rapido que un procesador core 2 duo.Lloramos en nuestra lengua materna. Pedimos, dormimos, lloramos, todo en nuestra evolucion.
¿Cuantos millones de años tuvieron que pasar para poder llegar a ser la especie que somos? Gracias al instinto maternal las madres han cuidado a sus pequeños hominidos humanos promoviendo aprendizajes que quedan grabados en el material genetico de las miles de generaciones humanas.
¿Y hacia donde vamos como especie? Creo que el futuro sera bueno, si hacemos caso a la solidaridad

jueves, 30 de julio de 2009

COMO MEJORAR TU AUTOESTIMA


Por Dr. Carlos Vera Scamarone




Autoestima


Autoestima es el concepto que tenemos de nuestro valor. Se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida.




Los Orígenes de Tu Autoestima:


No es tu Destino, es tu programación. Lo aprendiste de tus padres o de quienes te cuidaron de pequeño. La Autoestima se Programa hasta los seis años de vida Todo lo que aprendemos entre los 0 años hasta los 6 años es lo que practicaremos a lo largo de nuestra vida, cambiando frecuentemente de roles, pero ejecutando el mismo patrón.



Desde antes de nacer recibimos influencia de nuestros padres y seres cercanos. Algunas veces esta influencia viene cargada de muchos factores:


-Lo que ellos aprendieron

-Lo que creen que es lo mejor

-Lo quieren de nosotros

-Que tan inteligente Debo ser

-Como debemos comportarnos

-Que pareja debemos elegir

-Sus prejuicios




“Aparentemente DEBEMOS cumplir un destino”




Hacemos lo que nos enseñaron.


Argumento de Vida


Existen muchas formas de vida que se parecen. Así podemos encontrar algunos ejemplos:


•El (la) Mártir (La Cenicienta y la Bella Durmiente):

Es la persona que evita a toda costa realizar sus metas pues tiene la dea que cuanto más sufre es más la aceptación que recibirá. Generalmente son solteras o divorciados.

•El Héroe (El príncipe o el leñador)

Clásico ejemplo del Hijo mayor o hijo de médico que constantemente alcanza los primeros puestos, buscando derrotar al padre o la madre. Intenta ser mejor que los démas. Tiende a llenar su pared con los diplomas. Es ultraespecializado. Pero esto le sirve para evitar ver el vacio y la carencia afectiva que lo vuelve vacio.

•El perdedor (Sísifo)

Es el gran perdedor. Casi se casa, casi ingresa, casi acaba, y tiene su cláica frase: "al menos lo intentó".



•El perseguidor (La bruja del cuento)

Es la persona que busca el defecto en el otro, busca llegar a cargos de jefatura para lograr ser intocable y poder criticar a otros. Piensa: yo estoy bien, ellos estan mal. Generalmente terminan con una gran frigidez o impotencia erectil.



•El Hijo enfermo (El loco de la familia)
Es la persona que llama la atención cuando está enfermo, Son alergicos, asmáticos, riniticos, y padecen una gran depresion o distimia.


•El suicida
Puede ser el alcoholico o el adicto que se mata de a pocos. Es futil, banal, ve el mundo con gran pesimismo, as logra llamar la compasión de los demas. Confunde el afecto con la lastima.


•La caperucita roja

La mujer que tiene multiples parejas sin lograr comprometerse. Sabotea sus relaciones y consigue llegar al punto de decir: "crees que soy fácl? no te confundas. No me podras comer. Y así se traslada a buscar otros lobos que se la puedan comer. Generalmente hay antecedentes de abuso psicologico o sexual.


Posiciones Existenciales



Yo estoy bien, tu estás bien (es la posición de aquel que se siente ok sin responzabilizar a otros de su felicidad)


Yo estoy bien, tu estas mal (posicion paranoide perseguidora, si, a veces nos comportamos asi.Buscando el defecto de otros)


Yo estoy mal, tu estás bien (posicion dependiente : fantasea pensando que su felicidad depende de los demas)


Yo estoy mal, tu estás mal (posicion futil, la vida para el no vale ni hay placer en vivir)


Preguntas sobre tu vida



¿Qué opinas de ti mismo?

¿Cuál era tu cuento favorito?

¿Estas pendiente a las críticas de los demás?

¿Quién es tu dueño?

¿A quien le perteneces?

¿Quién es el único responsable de tu felicidad?

¿Cuándo piensas se feliz?

¿Tu vida se parece a la de tus padres?




RECUERDA LAS SIGUIENTES FRASES Y REPITELAS UNA AL DIA


•No estás solo a menos que tu quieras

•No le puedes gustar a todos

•No eres culpable de nada

•Si alguien te persigue es porque le gustas

•Acéptate como eres




Perro que ladra es porque tiene miedo



ÁMATE Y PERMÍTETE AMAR



TÚ eres el ser más importante. Eres el primero en tu escala de valores. Ámate primero para que Puedas amar



TU ERES El Artífice de tu destino



•Qiero quererte queriéndome yo mismo
•El amor es reciproco
•El amor es voluntario



No mereces estar solo
Ni mendigar por amor
Desde siempre eres grande
Con todas las herramientas para ser feliz